Dat je je huid moet beschermen tegen de zon, moge duidelijk zijn. Vergeet alleen je lippen niet mee te nemen in dit proces.

Uitgerust en bruin. Maar waarschijnlijk ook met een zonbeschadigde huid, touw haar en één of twee kilo meer vet. Met de tips van personal trainer Barbara den Bak, esthetisch arts Stephan Mars en haarstylist Floor Kleyne voorkom je dat je oud, dik en lelij

8 uur slaap is niet vanzelfsprekend, zeker niet als je ouder wordt. Eén korte nacht is nog wel te doen, maar zodra het structureel wordt, kun je misschien CBD-olie, melatonine en magnesium overwegen.

Zon, zee en beschadigd haar. Net als je huid is je haar ook onderhevig aan de invloed van de zon. Smeren dus.